小心腸病毒，健康防護全攻略

💡腸病毒來襲，爸媽要當心！最新狀況、預防招數和健康小秘方

1. 腸病毒的「小怪獸」出沒
   台灣的腸病毒最近真是「火力全開」！據台灣疾管署的數據顯示，10月底腸病毒的門診人數連續兩週攀升，單週就達到了1.8萬人次。專家們預測，到了11月下旬，可能會再創高峰，有可能單週就診人數會超過2萬人次，這可是冬天少見的情況啊！（資料來源：華視新聞）
2. 中醫出招，教你「暖」預防
   中醫師趙建發表示，隨著秋冬來臨，腸病毒的疫情也來湊熱鬧。趙醫師建議，想要遠離腸病毒，飲食上應該少吃冰涼食物。這樣能幫助縮短病程，加快康復，讓小朋友的身體不那麼「招寒」！（資料來源：新頭殼）
3. 症狀大揭密，還沒特效藥
   《Hello醫師》報導，腸病毒的典型症狀包括手腳和嘴巴長水泡、發燒等。這小東西還沒特效藥，只能靠支持療法和自己身體的力量來打敗它。所以，大家平時要記得勤洗手，別讓腸病毒有機會找上門！（資料來源：Hello醫師）
4. 傳染性強，還會「滯留」
   《天下雜誌》指出，腸病毒的傳染力最強的時候是在發病後的一週，病毒還會偷偷「滯留」在痊癒者的排泄物中長達8至12週！所以家長在照顧小病號時一定要格外小心，別讓病毒趁機「搬家」！（資料來源：天下雜誌）
5. 家長的待機模式
   《親子天下》提醒，家長要隨時留意孩子的健康狀況，如果有持續高燒、四肢無力或嗜睡等症狀，最好趕緊帶孩子去看醫生！別等到「小火苗」燒成大火！（資料來源：親子天下）

💡腸病毒預防妙招

1. 勤洗手：上廁所、吃飯、外出回家後記得用肥皂好好洗手。
2. 遠離生病的小朋友：發現小朋友生病了，記得先暫時不要靠近，讓病毒「斷線」。
3. 環境要乾淨：家裡、玩具都要定期清潔，別給病毒藏身的機會。
4. 不揉眼睛、鼻子和嘴巴：這些地方是病毒的「捷運站」，我們可不想讓病毒搭便車！
5. 好好吃飯、睡飽飽：吃得好、睡得飽，免疫系統才會更有力氣趕走病毒！
6. 多喝白木耳露：補充營養跟水分，讓身體強壯起來對抗病毒。

💡為什麼白木耳露是小幫手

白木耳露也能幫上忙！它可是腸病毒流行期的「天然小助攻」呢：

1. 增強免疫力
   白木耳裡的多醣體就像免疫系統的加油站，能幫助我們的身體更強壯，對抗病毒不怕輸！
   （資料來源：國立成功大學學報）
2. 腸胃健康小秘方
   白木耳含有豐富的膳食纖維，可以讓腸胃順暢，對小朋友也很友好。
   （資料來源：中華營養學會）
3. 抗氧化小助手
   它還富含抗氧化成分，能保護細胞健康，讓身體更有「戰鬥力」！
   （資料來源：中國醫藥大學學報）

💡如何喝得健康

每天可以適量喝點白木耳露，尤其是小朋友和長輩，喝的時候記得不要加冰，以免刺激腸胃。搭配這些防護措施，讓小朋友身體更強壯，輕鬆防範腸病毒！

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