懷孕期間從古自今大家都知道要吃燕窩或是珍珠粉，主要補充身體的膠原蛋白以及鈣質
但是往往吃整個孕期或是坐月子下來，補食養生費實在高的驚人，雖然說身體是無價的，尤其現在少子化，可能再怎麼補也就這一次，就不會去顧慮太多錢的問題
時代與科技一直在進步的時代，不得不跟上知識的腳步，現在不論任何東西都是講求高ＣＰ值
早期燕窩盛行時代現在大多已被白木耳取代，就連有些不肖業者是拿白木耳來當燕窩賣
可見白木耳其實不論口感還是營養價值其實已經完全取代燕窩了，而隨著農業科技的進步，不斷的精進白木耳的種植以及發現木耳中的養份，讓白木耳成為現在新世代的養顏養生聖品
孕婦白木耳的好處
孕婦能吃燕窩嗎？懷孕吃燕窩好嗎？
孕婦在孕期需要大量的營養物質滿足自身的運作和胎兒的正常發育，而燕窩是非常滋補的保健食品，營養價值非常高，適合孕婦在孕期食用，那麼孕婦吃燕窩有好處呢?下面我們就從以下角度闡述孕婦吃燕窩的好處。
1.提供和補充孕產期所需營養物質
孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一般進食很少，相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。適當的補充白木耳能提供孕產期所需營養物質。
懷孕的頭三個月時對為胎兒生長發育最關鍵的時期，白木耳中含有多醣體能提供幫助。
所以媽咪們適當補充白木耳增進維生素D及鈣質吸收
3.白木耳中含有表皮生長重要因素
白木耳中含有豐富的膠質，能幫助肌腹支撐力道，產後恢復也很有幫助
另外孕期可能會因為荷爾蒙的變化，而使得情緒不穩，心煩意燥，而白木耳能幫助入睡，特別是對於懷孕後期由於心理壓力吃不好，多熟善感的媽咪特別有幫助！
