又溼又冷又下雨的天氣，不但小寶寶們容易生病，我周圍好幾個媽媽朋友也挂了病號。生病要補充營養，可是天氣冷，有時候真一點胃口也沒有。今天來分享一道「貴圓銀耳湯」，是一道好喝又養生的甜品，而且做法非常簡單。
銀耳就是白木耳，含鈣、膠質以及豐富的膳食纖維，而且大家知道嗎？有一句話「木耳是親民的燕窩」，是說木耳含多醣體，和燕窩的營養成份相似。低成本又可以攝取相對的營養超級物超所值!
材料:貴圓、少許冰糖
白木耳：
將貴圓乾煮約３０分鐘加入白木耳，以小火煮二十分鐘（或是放置電鍋，外鍋加一杯水蒸熟即可），放入冰糖調味。
我很愛木耳軟軟ＱＱ的口感，夏天熱吃不下飯的時候來一碗銀耳湯當午餐，覺得很有飽食感。
位媽媽們除了花心思在寶寶們的飲食上，也要多愛惜自己的身體喔！
